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您好，身体的免疫力来自于均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情。您每天给宝宝的食物要包括粮谷类、禽肉类、鱼虾类、豆奶类、蔬果类等几大类的食物，每天让宝宝在户外运动不少于30分钟，这样不利有得于骨骼的发育，也有利于提高免疫力。养成规律睡眠的习惯，保持愉快的心情也是宝宝获得免疫力不可缺少的条件。另外，多说一句的就是，所谓的营养均衡是指每天的食物种类要多，主要包括粮谷类、豆奶类、禽肉类、鱼虾类、蔬果类等几大类，而每类里都会有很多种的食物，可以根据宝宝的具体情况进行搭配。而像早上给宝宝吃的是肉丝面，中午吃的是葱花饼，晚上吃的是饺子，零食吃的是饼干，从种类上讲，这些其实都是一种，都是由面粉加工而成的，在给宝宝制作饭菜时要尽量避免这种情况的发生，真正的做到食物种类齐全，营养均衡。 |
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2010-08-18 14:11:25 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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增强孩子抵抗力有以下几点: 一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些, 二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。 1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果， 2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。 3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。 5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。 三、多参加户外运动, 四、平时注意冷暖, 五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大, 六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌 |
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2010-08-18 14:10:15 |
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1、常到户外活动，让孩子多接触新鲜空气和阳光。
2、避免小孩与感冒病人接触。反复患感冒的小孩，不要去空气污浊、人口密集的公共场所，如茶楼、酒店、商场等。 3、吃好早餐，注意合理的营养。饮食宜富于蛋白质及维生素，尤其是维生素A、D及C。 4、反复感冒的小儿应当增强宝宝的抵抗力，可以给宝宝吃益 彤益生菌增强宝宝的抵抗力。 5、衣着要适当：衣服切勿骤增或骤减。有些父母怕孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反。 祝你宝宝健康成长！ |
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2010-08-18 14:50:52 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火