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游泳对孕妇是有好处的， 但是要做到安全第一。在游泳之前，除了需要掌握一般的游泳知识之外，还要考虑孕妇的怀孕月份，在一般情况下，怀孕初期或者有流产历史的孕妇最好不要游泳；由于孕妇的抗病能力下降，对水质要求要高，水不干净的地方不要去游泳；孕妇对水温要求要高一些，温差过大容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等不良现象，尤其是夏冬两季，要掌握好温度，不宜在温度偏低的水中游泳。游泳时间不宜太长。孕妇游泳，一般以10--30分钟为宜。游泳时间过长，不仅皮肤表面的角质层容易被水软化，还容易导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。游泳的频率，应该根据个人的习惯、身体状况和季节确定。 |
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2010-08-18 16:41:05 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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适合孕妇的运动方式是比较少的，而游泳是其中之一。与陆上运动相比，孕妇在水中运动不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪的代谢率。因此，它也成为不少孕妇保持身材的一种方式。 孕妇游泳时应选择浅水池，随便走走就有运动效果。在泳姿选择上，蛙泳相对简单，比较适合孕妇，而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要避免。游泳时间也不应太长，以运动结束不觉太累为宜。由于孕妇对细菌的抵抗能力较弱，因此水质必须保证达标，否则可能引发妇科炎症，一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响。 怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇就不应该再游泳了。此外，有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都不适合游泳。 |
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2010-08-18 16:42:07 |
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