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首页  >  其它  > 孕妇每天吃多少叶酸？

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      fjiwls

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕妇每天吃多少叶酸？

      准备在今年要宝宝，听说孕前得吃叶酸，请问专家孕妇每天要吃多少叶酸？

        avatar of 乔乔小小

        乔乔小小

        问答历史

         

        亲你好！去医院买叶酸片，说明书上会注明一天大概要吃多少叶酸的！

        2010-08-20 13:55:18

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 春天111

          春天111

          问答历史

          		 您好：我国推荐孕妇每日膳食中叶酸的供给量为0.8mg。特别是妊娠前3个月。

          一般临床上建议在妊娠期前3个月，最好5mg每天。您买的0.6g的剂量太大了，不宜服用，叶酸并不是越多越好，孕3个月后建议减量，6个月后再减，每天稍微补一点就可以了。

          2010-08-20 13:56:02

            avatar of wuaiai

            wuaiai

            问答历史

            		 妇女对叶酸的需求增大，成年妇女每天需要摄入100-200微克的叶酸，而妊娠期妇女上升为600-800微克，孕妇可通过服用叶酸增补片进行补充。此外，动物肝、肾以及绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可多吃。为了最大限度地保留叶酸，由于深绿色的叶菜煮过后，95%的叶酸没有了。因此，不要长时间高温炒、煮、也要避免油炸食物。有的妇女长期服用叶酸后可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，故补充叶酸要在医生的指导下进行。

            2010-08-20 13:56:58