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首页 > 其它 > 产妇吃什么下奶

月牙儿～

问答历史

悬赏:10分

回答:5

产妇吃什么下奶

生完孩子已经2个月了，最近奶水不是很足，请问大家吃什么比较下奶啊？谢谢！

小鬼沫沫

问答历史

一定要保持一个良好的心情，注意多休息，平时多吃些汤汤水水的东西。多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。妈妈要保持心情舒畅.如果不行的话可以买点乳母乐吃吃，帮助妈妈催奶的。

2010-08-20 16:58:17

提问者对回答的评价(星)：

妈妈的guaibao

问答历史

我听说鲫鱼汤比较下奶的哦，平时没事的时候可以喝一点哦！还有就是平时多吃点水果也是可以的哦！

2010-08-20 16:50:33

fieiii

问答历史

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 同时可以适当吃点黄芪炖鸡,这样可以促进孕妇下奶!多吃点排骨,鱼汤!吃猪前踢顿黄豆也下奶的。

2010-08-20 16:51:22

wrnxcyhv

问答历史

适宜通乳的食物：
主食及豆类的选择：大米,小米,绿豆,豆腐,赤豆等.
肉,蛋,奶类的选择：猪蹄,猪肝,猪肠,猪肚,瘦肉,牛肉,鲤鱼,鲢鱼,鲫鱼,虾,蛋类,奶及奶制品等.
蔬菜的选择：茭白,丝瓜,冬瓜,木瓜,莴苣,金针菇,豌豆,海带等.
水果的选择：苹果,椰子,柑橘类等.
其他：胡桃仁,花生,芝麻等.

2010-08-20 16:51:57