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      小爱宝宝111

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕期吃什么最好？

      怀孕早期没什么胃口吃不了什么东西，现在过了前3个月，胃口也好起来了，想把之前的都补回来，呵呵，请教怀孕期孕妇吃什么最好？秋天这个季节吃什么水果最好？

        avatar of 十指芊芊

        十指芊芊

        问答历史

         

        如果不挑吃的话尽量什么都吃，少吃多餐，每天换着吃，觉得营养不够也可以喝点孕妇奶粉。多吃鱼虾，水果蔬菜，最好吃当季的水果，新鲜。也可以煲些骨头汤，鱼汤喝，补补钙，早上晒晒太阳，以帮助钙更好的吸收。不需要什么大滋大补，最重要的是保持愉快的心情，均衡营养，适当运动，这样宝宝就会很健康的了。

        2010-09-13 16:31:31

        提问者对回答的评价(星)：

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          avatar of 心中的她

          心中的她

          问答历史

          		 首先要保证营养均衡，可以喝一些孕妇奶粉
          不要喝碳酸饮料。

          2010-09-13 15:40:28

            avatar of 冰镇可乐521

            冰镇可乐521

            问答历史

            		 建议不用太补，多吃些水果，像现在苹果，橙子了，不过最好是吃当季的水果，鱼，肉，动物肝脏之类的，差不多以前吃什么现在也可以吃什么，不要太过份补一种了，吃一些粗粮也不错，总是要吃健康，养生的，最好是不含激素，不含农药的天然食品。

            2010-09-13 16:46:58

              avatar of 无所谓si

              无所谓si

              问答历史

              		 （1）多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素.

              （2）多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.

              （3）多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.

              （4）多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.

              妇科在线咨询：http://www.faq120.com

              2010-09-14 19:14:54