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要做到以下几点吧：
1 出生后给予足够母乳 宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。 2 选用植物油配方奶粉 宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，这样宝宝喝了不但不上火，而且还能更好地吸收钙质和脂肪，有助于骨骼发育和能量的吸收。 3 增加清淡的蔬菜辅食 宝宝4个月后就要及时添加辅食，以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。6个月以后，给宝宝吃膳食纤维含量高的食物，如谷类、新鲜蔬菜、水果，能有效预防食积上火引起的便秘。给宝宝准备的辅食菜单里，最好能将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。这是因为蔬菜中所含的大量纤维素可以促进肠蠕动，达到通便的目的。 4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好。 |
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2010-10-08 13:21:28 |
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