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怀孕时的体重增加情况与产后身材恢复有密切的关系。孕前体重正常的孕妇孕期体重增加11～13千克为宜，如果孕妈咪体重增加过多，对于产后身材恢复有很大的影响。一般情况下，如果产后有规律地做些运动并注意饮食，再加上产后妈妈要担负起育儿的重任，可以在半年至一年左右恢复孕前身材。1建议怀孕初期体重增加1～2千克；中期体重每周增加0.25—0.35千克，一共增加4千克左右；后期则平均每周增加0.5千克，一共增加6千克左右。2产后尽量哺喂母乳，可消耗热量。3坐月子期间，饮食不要过量。4产后积极地运动并注意饮食内容，将有助于身材恢复。 |
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2010-11-17 15:33:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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可以的，我的希望很大，还有5斤就回去了 |
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2010-11-17 16:47:27 |
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没问题的，现在你不用担心这个问题，只要你怀孕前是苗条的，就可以恢复到从前的，现在你的任务就是增加营养把宝宝养好的。 |
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2010-11-18 16:30:15 |
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