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        avatar of 金家育儿生活

        金家育儿生活

        问答历史

         

        你好 。

        给宝宝补钙可以选择牛乳钙，乳钙是被人体直接吸收 ，吸收率高达92％以上，且有奶香味，符合宝宝口味，如纽利兹、汉臣氏等。此外，秋冬日晒减弱，建议和鱼肝油同服，促进钙更好的吸收。

        饮食上，也要注意营养均衡，含草酸的食物要少吃，如菠菜、芹菜、豆类等，草酸会影响钙的吸收 。含钙多的食物可以多吃，如排骨、牛奶、海带等。
        严重缺钙的宝宝，建议去医院就诊，遵医嘱补充药用型钙剂。

        祝宝宝健康 。

        2010-11-23 10:45:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 飞星逐月

          飞星逐月

          问答历史

          		 补钙时需要注意钙的含量及吸收率，现在钙片补液品种很多，适合的人群也不一样。像小孩和孕妇就适合用乳钙，易吸收，温和不刺激，食用安全。钙配上鱼肝油一起使用，可以促进钙的吸收，效果更佳。我买过童聪的乳钙，性价比挺高的，配上他们的鳕鱼肝油，效果不错。

          2010-11-23 22:00:01

            avatar of 宝贝小猪

            宝贝小猪

            问答历史

            		 给小宝宝补钙首先要明确是否要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～7500毫升的配方奶，钙的摄取量是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。最后，父母还应该了解一些有关补钙。

            最后，父母还应了解一些有关补钙的基本知识：

            1）鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可以在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。

            2）年轻父母不要购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品批；有的对胃刺激大一些，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。

            3）熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素：

            ※ 促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。糖对钙的吸收也有促进作用。饮食中蛋白质供应充足有助于钙的吸收。机体对钙的需求量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。

            ※ 抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸。脂肪及膳食蛋白质摄入过多时，会使钙的吸收减少，增加钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃较多的粗杂粮。

            2010-11-25 10:43:11