亚沙娜
问答历史
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碳酸钙的吸收率只有40%,葡萄糖酸钙的吸收率是9%,天然乳钙的吸收率是80%,所以孕妇可以补充天然乳钙,来满足每天所需摄入的钙元素。
我刚在网上查了一下几个牌子的乳钙,乳加力和金奇仕的乳钙,单粒含量是650mg,钙元素是61mg,亚麻酸是130mg,另外一个让我印象比较深的是一个源于新西兰的著名品牌,纽瑞滋,它们家的乳钙,单粒含量是1135mg,钙元素是70mg,亚麻酸是239mg,比其它品牌的钙元素高出15%。
且天然乳钙我之前也说到,吸收率是80%,所以对于怀孕的妈妈和哺乳期的妈妈,完全可以在食补的基础上添加天然乳钙。
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