|
一、 注意个人卫生及饮食卫生
（一） 手的卫生：在日常生活中，手常会沾染各种细菌和虫卵，所以饭前或吃东西时要洗手，防止病菌进入体内引起疾病。 （二） 吃瓜果的卫生：瓜果营养成份多，富有水分，且香甜可口，因此，深为青少年所喜爱，但你们知道吃瓜果还有许多学问，开不好还会因吃瓜果而得病，所以说吃瓜果要把好三关： 第一是要把购买关：在买瓜果时，一定要挑新鲜的，千万不要贪便宜去腐烂变质的或已削去半只的烂瓜果。 第二是要把好清洗关：在吃之前一定要仔细地用清洗，而且要用流水清洗，因为瓜果要经过好多人的手碰摸，因而瓜果表面常常沾有不少的细菌、病毒和虫卵，有的瓜果还残存有农药和防腐剂，这些物质会影响人的健康，因此必须彻底清洗，才能把有毒、有害的物质去除。 第三是要把好削皮关：有些经过冲洗的瓜果还不能完全把细菌、病毒、寄生虫卵及一些有害物质全部洗掉，因此必须把皮削掉，削皮后再进食，那就安全多了。 （三） 饮水的卫生：人休70%由水所组成，人离不开水，每天都要补充一定的水分，因此就要多喝水，为了保证饮水卫生、安全，一定要饮开水，不要喝生水。 （四） 吃饭定时、定量，不暴饮、暴食：人一天的生活是有规律的,进食要也有规律,进入人体的食物一般在胃里停留四五个小时,因此两餐之间以相隔四五个小时为宜,如两餐相隔太久,就会出现饥饿感受,影响学习和健康,如两餐之间间隔太短,则会使胃肠道得不到很好的休息,从页影响食欲和消化,为了使生活规律化,为了健康,我们必须按时进食。同时，还必须做到定量进食，此外要切忌暴饮暴食，否则会出现消化不良，饱胀不适，更重要的还会造成急性胃扩张等严重后果，所以不论在何时何地，都要坚持定量进食。 二、肠道传染病的防治 目前正是肠道传染病的高发季节，肠道传染病的传播：肠道传染病是由病毒，细菌，病原虫等引起的一组疾病，肠道传染病主要通过接触被细菌和病毒污染的粪便而经口传染的。痢疾，肝炎，伤寒等病人或带菌者的粪便里有大量的细菌和病毒，这些粪便也可借助雨水，污水流入井水、河塘，污染水源，也可因用这样的粪便和污水浇灌蔬菜受到污染，此外苍蝇在病人粪便上爬过以后，再落到饭菜瓜果等和各种食品上，也会使这些食品带上细菌和病毒，当健康人吃了带有细菌和病毒的食品或喝了污染的水以后，就可能发病，另外，健康人接触了肠道病人污染过的东西，而吃东西前又不洗手，就会把细菌和病毒吃进去“病从口入”就是这个道理。 肠道传染病的预防： （一）深入开展卫生宣传教育，养成自觉讲卫生的好习惯。 （二）注意包含卫生，把好“病从口入”关，养成爱清洁讲卫生的好习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗手，不吃腐烂变质和不洁的食物。 （三）注意不喝生水，饮用开水，要自带水杯，尽量不互相借用水杯。 （四）搞好环境卫生，垃圾污水不要乱倒，彻底消灭“四害” 三、肠道传染病的防治： 一旦发现胃肠道疾病症状，腹痛，腹泻，恶心，呕吐甚至发烧等症状，造成不要私自乱用药，以免耽误治疗，加重病情，发现症状马上到就近医疗部门诊治。 |
|
2010-12-10 16:42:58 |
|
- ·宝宝反复感冒一个月了怎么办？
- ·7个月宝宝发烧要怎么做？
- ·哪位妈妈经历过幼儿急疹！
相关未解决
- ·宝宝五行缺什么取个什么名字
- ·腹泄
- ·便秘