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“冬令进补，来春打虎”。根据中医理论，冬令的确是进补的好时机，但要因人而宜，不能一味地蛮补，可以依据每个人的不同体质、不同病情，有的放矢地补其不足，去其病害。进补要把握一个“度”字，急补、蛮补都是不可取的，否则，就会物极必反，补而过之，如若超出了人体对营养物质正常吸收的承受能力，也会出现其他的病症。因此，进补要做到有补有调，科学进补，方能奏效。对于生长发育期的孩子如果一味地蛮补，偏补，很容易造成上火、烦躁、便秘，抵抗力下降的一些症状。宝进补一般来说，立冬后应少吃生冷、燥热的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种烧烤等应少吃为妙。而应选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮及豆类，牛奶、鸡蛋、木耳、蘑菇等也应多吃。 再有，进补尽量采用药食同源(既是药材又是食物)的食物，如山楂、红枣、枸杞、黄精等。体质太虚弱的宝宝，慎防“虚不受补”。食用鸡汤等高蛋白质食物，一定要注意观察宝宝的胃口、大便等反应。绝对不能给宝宝喝人参汤、虫草汤。未经中医许可，不要给宝宝吃参茸类的补品。 专家提示父母们在进补的同时要给宝宝们准备去火的药物，可给宝宝服用三公仔小儿七星茶。纯中药成分，含有7味中药，没有副作用。疗效上不仅能够去火还能合理调理肠胃。目前很多妈妈都在使用，品质有保证，效果也不错。对于其他家长来说值得给宝宝去火。 |
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2010-12-25 09:27:19 |
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