寶貝儿
问答历史
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一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥,苹果泥,香蕉泥等.宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁,钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要.因此需要添加一些含铁,钙,维生素丰富的食物.宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早,中,晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥,软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度. 不一定非给宝宝喂奶粉. 在增加食量和次数的同时,还要考虑到各种营养的平衡.为此,每餐最起码要从以下四类食品中选择一种:
意见建议:
第一类,淀粉:面包粥,米粥,面,薯类,通心粉,麦片粥,热点心等.第二类,蛋白质:鸡蛋,鸡肉,鱼,豆腐,干酪,豆类等.第三类,蔬菜,水果:四季蔬菜包括萝卜,胡萝卜,南瓜,黄瓜,西红柿,茄子,洋葱,青菜类等;四季水果包括苹果,蜜柑,梨,桃,柿子等.还可以加些海藻食物(紫菜,裙带菜等)
第四类,油脂类:黄油,人造乳酪,植物油等.一般每日4~5餐,分早,中,晚餐及午前点,午后点.早餐要保证质量,午餐宜清淡些.例如,早餐可供应牛乳或豆浆,蛋或肉包等;中餐可为烂饭,鱼肉,青菜,再加鸡,蛋,虾皮汤,鱼汤等;晚餐可进食瘦肉,碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉,苹果片,鸭梨片等;午后为饼干及糖水等.每日菜谱尽量做到多轮换,多翻新,清淡点,注意荤素搭配,避免餐餐相同.此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲.若色,香,味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能.以上几点你参考一下吧,营养搭配合理全面,宝宝同样会健康强壮,现在是宝宝从奶到食物的过渡期,一定要少食多餐,慢慢来,相信宝宝很快会适应的,祝宝宝健康快乐!
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