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首页  >  其它  > 生完宝宝手臂好粗啊，怎么减

      pic of user:beieoo

      文静妈妈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      生完宝宝手臂好粗啊，怎么减

      我宝宝现在三个月了，我发现我的手臂越来越粗了，尤其是肩膀到小臂那一块，怎么办啊，做什么运动可以减这边的肉肉吗

        avatar of jwl

        jwl

        问答历史

         

        生完宝宝因为经常要抱宝宝手臂变粗很正常的.

        2011-03-11 18:01:02

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ieyos

          ieyos

          问答历史

          		 简易的手臂减肥运动，不妨试试
          1扶墙挺身
          双手贴于墙面，掌指尖相对，手臂垂直，身体与墙呈45°。
          身体慢慢下压，压的同时，呼气，停3～5秒后，还原，吸气。
          反复30～50次。
          2哑铃运动
          用2千克重的哑铃，肘部伸直，双手从前方慢慢地举过头顶。
          伸直的胳膊从前方慢慢地落下，保持与肩齐平。
          双手左右尽量伸开，胳膊伸得笔直，开始这个动作时会比较困难。
          双手下垂，胳膊慢慢地尽可能往后上方抬，然后再慢慢地放下。
           
           

          2011-03-11 17:13:01

            avatar of qqmbb

            qqmbb

            问答历史

            		 多做运动吧，少吃多运动。

            2011-03-11 17:53:47

              avatar of 李元宝

              李元宝

              问答历史

              		 坚持给宝宝哺乳，使吃下去的东西不全被自身吸收而转化成乳汁，一举两得；其次，做好月子多煅练啦！等身体恢复好了可以练瑜珈减肥

              2011-03-11 19:13:41