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还是饮食补铁来的安全，试试这些吧 1 木耳红枣酱（六个月以上适用） 原料：木耳（水发）25克，枣（干）10克，红糖5克。 做法：（1）将水发木耳择洗干净；大枣洗净，别除枣核。（2）锅内放清水，煮开后加入大枣和木耳，再改用小火煮至酥软，然后加入红糖调味即可。 2 红枣桂圆小米粥（六个月以上适用） 原料：红枣（干）10克，桂圆5克，小米适量。 做法：（1）红枣用热水泡到发涨后去皮和核，剁碎。（2）桂圆去核放入锅内，与小米、红枣一起煮烂即可。 3鸭血豆腐汤（八个月以上适用） 原料：鸭血、豆腐、木耳、熟瘦肉、小白菜适量，鸡蛋一个，少量鸡汤，香油和葱花少许。 做法：（1）将鸭血、豆腐切成细条，木耳、瘦肉、小白菜切成细丝。（2）鸡汤烧开加入所有原料，中火煮十五分钟，然后淋上鸡蛋液，加点香油和葱花。 4红枣银耳粥（八个月以上适用） 原料：红枣10克，发透银耳30克。 做法：红枣与银耳入蛊同炖，水开后转小火炖十五分钟，关火温后食用。 功效：滋阴清热，润肠通便，补血。 |
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2011-03-14 14:39:45 |
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