|
宝宝体格生长不仅与遗传有关，还和科学的饮食有关，那么，哪些食品能帮助孩子增高呢？1、 牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要； 2、 沙丁鱼，是”蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松； 、 3、 菠菜是”维生素的宝库”； 4、 胡萝卜，儿童每天吃100克胡萝卜、，对身体很有益处； 5、 柑橘，维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多。 此外，能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、番茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。 你可以根据宝宝的情况选择食物，此外，除了保证足够的营养外，还要重视宝宝身体的锻炼和充足的睡眠。 |
|
2011-03-18 17:10:54 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
核心提示：宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之； 而到了青春期时则下肢增长最快。
哪些食物有助于宝宝长高 1、蛋白质是生命的基础 2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要 3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸 4、维生素对孩子长高发挥重要作用 要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。 1、细嚼慢咽 2、碳酸饮料要少喝 3、含盐分高的食品要尽量少吃 4、对各种糖果、甜饮料说不 5、饭后休息一小时左右 6、吃饭时少喝水 7、愉快地用餐 8、拒绝“垃圾食品”的诱惑 不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。 |
|
2011-03-18 20:42:06 |
|
