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多吃下面这些食物，可有助于排毒•苦瓜。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，并且苦瓜中还有一种活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。所以，苦瓜也是产后妈妈营养美容的佳品。 •黑木耳。黑木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。黑木耳含铁量是各种食物中最高的，此外，黑木耳中还含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。因此，产后妈妈常吃黑木耳，可以保健美容。 •胡萝卜。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，素有“小人参”之称。现代医学已经证明，胡萝卜含有大量的果胶物质，这种物质能与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，是养血排毒、健脾胃、美容养颜的营养食品。 •黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B：、维生素c、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，其中维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成；同时黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，是难得的排毒养颜食品。此外，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，还是很好的瘦身食品。 •海带。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、烟酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含碘十分丰富。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有促进有害物质排泄的作用，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症；同时，海带表面的白色粉末甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以，海带是产后妈妈理想的排毒养颜食物。 •荔枝。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素，所以荔枝有加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是产后妈妈排毒养颜的理想水果。 •蜂蜜。蜂蜜富含维生素B2、维生素c以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、乳酸等多种成分，其中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用，有润肠通便、排毒养颜的显著功效。所以，产后妈妈常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 •虾(虾皮)。虾含有丰富的钙、锌等微量元素，每500克虾皮的含钙量高达250克，产后妈妈适量多吃虾或虾皮不仅可以补充钙、锌和微量元素等营养成分，还可以有助于体内铅的排泄。所以，虾或虾皮是产后妈妈补充微量元素、养颜美容的上佳食品。 •苹果。苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是纤维含量高，素有“益智果”之美称。产后妈妈如果每天吃1～2个苹果，不仅可以满足补充锌的需要，还可以补充皮肤的水分、营养肌肤并美容养颜。 •绿豆。绿豆富含B族维生素、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，并具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。产后妈妈在夏天常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，消除皮肤痒、暗疮、痱子等症状。所以，绿豆是产后妈妈尤其夏季的排毒养颜佳品。 |
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2011-03-28 17:27:36 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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十大排毒食品
这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 |
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2011-04-04 22:16:45 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火