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产后妈妈在很短的一段时间后，就要去上班。面对幼小的宝宝，产后妈妈更多的时间是照顾小宝宝的起居，但是当宝宝睡着后，妈妈就可以借机会修整一下腰腹曲线了。具体方法如下： 1、塑腰部曲线：双腿稍微分开靠墙而立，双手合拢向上伸直。身体不能前倾，伸直的左手尽量向右弯碰右肩，而右手自然下垂摆放。右手重复左手动作，依需要重复数次。 2、塑腹部曲线：仰躺，将双手置于颈后，呼气同时慢慢将头部举起，确认此时仍靠地不弯曲，依需要重复数次。 3、除了生活习惯的改变外，产后妈妈还需配合使用美体产品，坚持一段时间后，自然就可以获得平滑的腹部，产前的身段。不过，如果妈妈是顺产，最佳时间是从产后第2周开始；如果妈妈历经了剖宫的苦难，最佳时间则是产后2～4周，即拆线、伤口愈合后。 |
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2011-04-02 13:50:46 |
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我建议运动，减肥药对身体不好，还有副作用 |
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2011-04-02 14:51:36 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
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