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单靠一种方法不能达到有效的瘦身、健美目的，而是多方面一齐努力。在饮食上，选择低热量、高蛋白的食物，多吃黄绿色富含维生素、矿物质、胡萝卜素的蔬菜及新鲜水果，多饮水，控制高脂肪的甜食，少吃零食。根据自己的恢复情况每天坚持做体操，锻炼您从头到脚的每一块肌肉，使您从里到外都恢复以往挺拔、健美的姿态。选择合适的紧身内衣，重塑您的体形，收紧您那松垂的腹部和臀部，并朝着这个既定目标努力。 择一套合适的美容护肤品也很重要。当每天沐浴后，涂上具有营养、修复作用的护肤品，会让您恢复以往的光彩，加上充足的睡眠休息，您会美丽依旧。 最后，选择合体的外衣也很重要，这样就会掩盖产后暂时的身体缺陷，但在家的时候可以拿出怀孕以前的较瘦的衣服试一试，以检测自己身体的恢复情况，并暗暗加油。 |
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2011-04-06 14:45:30 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火