|
宝宝小不小不是由别人说着算的，妈妈可以带宝宝去检查一下微量元素，看看宝宝各项是否正常，如果发育正常也没有必要担心啊！睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而决定着宝宝的发育。儿童常见的6种睡不好 1、入睡后翻滚：这不一定是疾病的表现，但说明他睡得不深。 对策：根据以下可能的几种原因有针对性地解决：睡床有不舒服的地方：白天过度兴奋.晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深;临睡前吃得过饱.睡后肚子胀满、难受，而翻来覆去：肠道寄生虫作怪，如肠道蛔虫经常在晚上捣乱，使得儿童睡眠不安。 2、多汗：儿童新陈代谢旺盛，产热量 大，体内含水多.皮肤薄，皮肤内血管丰富，容易出汗，而且儿童神经系统发育不完善，入睡后交感神经会出现一时的兴奋，导致多汗。 对策：仅是出汗较多，就不必担心。如果除多汗外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，就有缺钙的可能，应及时就医。 3、磨牙：对于换牙期的孩子，这可能是建立正常咬合需要的活动.无需担心。另有一类磨牙由精神因素或牙齿错合引起，对牙齿组织的损伤比较严重。 对策：调节不合适的牙齿咬合，缓和焦虑、压抑等情绪。必要时可以戴一个磨牙矫正器，睡眠时戴在上牙弓上，可以控制下颌的运动，制止磨牙齿的动作发生。 4、尿床：通常尿床是由于发展滞后引起的，随着发育，相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。但加拿大睡眠学会也指出，1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。 对策：但较大的孩子突然出现尿床.有可能是尿道感染，应请医生检查一下。另外，焦虑情绪也会引起尿床。 5、夜惊：夜惊经常发生在入睡后1～4小时，孩子可能会坐起来，磨牙、睁眼、尖叫，几分钟之后.他又躺下.进入梦乡。加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁之间。 对策：极度疲劳和睡眠过少都会引起夜惊。通常不要把他叫醒，这样做只能加剧他的惊恐，应当温和地把他引到床上。早上他也许什么都记不起来了。 6、梦游：梦游是从沉睡中进入半醒状态，一般发生在儿童入睡后的3小时之内。 对策：最重要的是防止他受伤，把他直接引到床上躺下来就可以了。大多数梦游的儿童没有情绪问题.如果他记不起夜里的经历，就不要再问他。 对于宝宝来说，吃与睡是最重要的两件事。那么所有的宝宝都睡足了吗?临床数据显示，很多儿童存在睡眠问题，甚至从婴儿时期就开始了 帮孩子睡好的6个计划 1、早睡 儿童身高与生长激素的分泌有重要关系。它是一种蛋白质，能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育.分泌过少会造成身材矮小。生长激素在睡眠时分泌.深睡一小时后逐渐进入高峰，一般晚22点至凌晨1点为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此.孩子睡觉最迟不能超过21点。 2、单独睡 独睡可以培养儿童良好的睡眠习惯，一些儿童专用床垫.例如美国席梦思儿童床垫对身体健康也大有好处。如果睡在大人之间，睡眠的小环境中充满所有人呼出的气体.空气浑浊，儿童整夜处于缺氧状态，会出现睡眠不安、做恶梦，影响睡眠质量。可以将小床安置在大床的旁边，以随时照顾孩子。开始可能他不习惯单独睡，有时又爬到大人床上来，这时不要训斥他。如果他单独睡了，第二天要表扬或给予鼓励，增强他独睡的信心。 3、不要太兴奋 晚上不要做太过兴奋或活动量大的活动。这样儿童会因为情绪过度兴奋而睡不着，或有睡到半夜哭叫的情形。 4、亲子时间 睡觉前应该有一小段亲子时间作为睡前准备。例如放段柔和的音乐、讲一个睡前故事，一起上床。父母帮孩子盖好被子，抱上心爱的玩具，说几句温柔的话.使孩子安心入睡。 5、不要催 应该让孩子觉得睡眠是件幸福的事.到了睡觉时间，父母抱他上床，带着愉快、轻松的感觉入眠。不要让孩子有被逼或催促上床睡觉的感觉.让他对睡眠有抵触情绪。偶尔家中有事延迟就寝时间，不必刻意要求孩子一定要准时上床睡觉，否则他会因为好奇而睡不好。 6、如果孩子已养成晚睡的习惯 我们就要以耐心和坚定的态度，帮助他慢慢改变。 |
|
2011-04-13 22:23:20 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
|
孩子偏矮3岁内补钙最好用食物补充营养，食物多样化。3岁以后可以吃钙片。
０-３岁宝贝补钙套餐 ★鱼菜米糊 原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 ★蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 ★虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。 补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。 ★香香骨汤面 原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。 制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。 补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。 0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。 补钙策略： 1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。 2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。 4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。 5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。 6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。 |
|
2011-04-13 22:24:00 |
|
