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最好是食补，有四种食疗方法可以弥补：1，吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2，吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3，吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4，吃苹果泥，喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。 |
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2011-04-29 19:05:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我家的吃葡萄糖酸锌，你也可以给宝宝食补，下面这些都可以 1．绿豆、黑豆、赤小豆、刀豆适量，加少许洗净后的米同煮，煮烂后加入糖或盐调味即可。 2．板栗剥去外壳及内皮，与适量牛肉一同红烧。具体做法是：先把牛肉洗净切块，放在锅内炒干血水，再放油、盐、糖、葱段、姜块炒至五成熟，将板栗、花椒少许，八角、草果适量放人高压锅中压火巴即可。 3．苹果冼净削皮，婴幼儿可用匙把苹果刮成泥喂食，或用榨汁机榨出苹果汁食用；大儿童则可把苹果切块，配以银耳煮汤，待汤煮好再放入苹果块稍沸加冰糖即可。 4．黑芝麻20g炒香，龙眼肉50g，大枣50g，蜂蜜50g。先煮龙眼肉、大枣，煮熟时加蜂蜜，撒入黑芝麻即可。 5．花生米200g，黑芝麻lOOg，核桃100g，把三者分别炒香。在锅中放白糖、奶粉，加少许水在锅内溶化熬稠，加入炒香的花生、芝麻、核桃拌匀，倒在涂有香油的案板上，冷却后切成小块，经常食用。 |
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2011-04-29 18:01:23 |
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您好！如不严重建议还是食补，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。也可用汉臣氏的鳌合锌，也不错的。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。如果宝宝缺锌严重，食物中补充是满足不了宝宝的需求的，建议妈妈给宝宝补充锌剂，如汉臣氏的螯合锌，在给宝宝补充锌剂的时候，建议在饭后一个小时补充，这样宝宝也比较容易吸收。还有就是奶粉，奶粉的选择也不可忽视哦。配方奶要选择含钙、铁、锌高的以满足宝宝生长发育所需的矿物质。 |
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2011-05-02 21:28:36 |
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