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日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2～3个月。同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。不过奶粉的选择也很重要，选择不好是会缺钙、缺锌的。这方面最好引起足够重视。我儿子一二阶段吃的都是美国的旭 贝 尔，现在在吃旭 贝 尔三阶段。里面的钙、锌等矿物质和微量元素含的都比较足，儿子的骨骼发育比较好。最重要的是DHA含量比较高，DHA和ARA的比例又与母乳相同，宝宝的吸收率也很高。所以不论是宝宝的身体还是智力发育都很好的。 |
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2011-05-11 15:43:42 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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缺锌最显著的表现是面部表情少，很少或不笑。多吃些大豆制品、粗粮、海蛎子等。当然饮食还要根据孩子的年龄来判断。饮食注意均衡，慢慢就ok了，不必过于担心！ |
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2011-05-10 11:47:16 |
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