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补充这两种微量元素的，要遵守“先锌后钙”，要白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育的“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。还有，宝宝的主要营养来源之一的奶粉也最好选择含钙、铁、锌等矿物质高的，这对补钙补锌作用也非常大。我家宝宝就从来没有单独补过。我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭 贝 尔奶粉，里面不仅对宝宝智力发育帮助大的DHA含量高，而且还依据不同年龄段特别添加了合适的钙锌等矿物质，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺什么呢。可见宝宝的饮食很重要的，妈妈们还是多注意注意吧。 |
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2011-05-10 23:31:16 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1、吃三豆粥 。取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。2、吃猪胰泥 。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3、吃果子糊 。将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4、吃苹果泥，喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。 |
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2011-05-10 20:32:57 |
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