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首页  >  0-1岁  > 关于DHA的问题

      pic of user:WANGXIULISHENGXIYOU

      小兔宝嘟嘟

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      关于DHA的问题

      宝宝两个月 有必要给他补充DHA吗 亲们 指导一下 多谢

        avatar of 若凡寶兒

        若凡寶兒

        问答历史

         

        婴儿出生以后DHA主要来源于母乳及额外补充高含量DHA食品，如果婴幼儿DHA摄入量不足，则脑的发育过程会受阻或延缓，智力发育将停留在较低水平。而在脑成熟后再补充DHA亦不能逆转脑组织脂质成分的变化，对智力改善已无效用。
        研究表明，出生后到一岁阶段，对婴儿智力、视力发展至关重要。如果DHA缺乏将会对迅速发育的中枢神经系统造成损害。大脑第二个发育高峰及其神经传导和突触的生长发育发挥重要作用。除此以外，DHA对早产儿的生长发育尤为重要。(早产缩短了DHA在胎儿中的积聚；早产儿体内的减饱和酶活力较低，导致DHA合成较少；早产儿需有更快生长发育速率，因而对DHA的需要量更大)
        专家指出，成人大脑的60%在2岁以前发育完成，6岁以内大脑发育完成90%。因此，1－6岁同样是孩子大脑发育的重要阶段。
        DHA 促进视网膜光感细胞的成熟
        DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含DHA食品，
        然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。促进婴幼儿视力发育，预防近视，改善视力。

        2011-06-20 23:28:29

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 田鑫

          田鑫

          问答历史

          		 1.鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸---3 脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。


          2.核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。


          3.牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

          4.鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。


          5.南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。


          6.丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。


          7.香蕉营养丰富、热量低，含有称为"智慧之盐"的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。


          8.海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。


          9.将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

          可以给宝宝吃的，有好处

          2011-06-14 08:09:09