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首页  >  0-1岁  > 早上宝宝可以空腹吃鸡蛋吗

      pic of user:huisefeidian

      楠枫

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      早上宝宝可以空腹吃鸡蛋吗

      宝宝可以空腹吃鸡蛋吗？还是要先吃稀饭，再吃蛋呢；如果中午再吃蛋，可以吗

        avatar of YAYYAY

        YAYYAY

        问答历史

         

        早上空腹吃鸡蛋的饮食是不合理的，如果没有淀粉类食物，鸡蛋中的蛋白质就容易转化成葡萄糖，而蛋白质起不到自己本身的作用，也是一种浪费。所以，在早餐食物中一定要有稀粥、馒头、面包或面条等谷类食物。另外，由于一天进食过多的高蛋白食物，易出现便秘、消化不良等情况，所以宝宝的饮食要合理，每天除了蛋类、肉类、鱼类、豆类食物外，还要有谷类及蔬菜水果等。

        宝宝的消化能力有限，吃一个鸡蛋就够了，你可以换种食品，否则宝宝容易吃腻了

        2011-06-17 09:37:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 田鑫

          田鑫

          问答历史

          		 可以先吃鸡蛋，中午吃鸡蛋也可以的。

          伴着稀饭吃更好，否则噎人的

          2011-06-17 09:09:46

            avatar of 我愿听你说

            我愿听你说

            问答历史

            		 鸡蛋是可以空腹吃的 中午也可以再吃一个 但是人一天只能消耗 吸收两个鸡蛋的营养成分 我觉得孩子只有早上吃一个就好啦 要不时间长啦 宝宝就吃腻啦 还容易便秘 你可以尽量蒸鸡蛋羹给孩子吃 再加点香油 既能润肠 还好消化 你说呢

            2011-06-17 09:15:15

              avatar of 洋葱011

              洋葱011

              问答历史

              		 不好，最好先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，犹豫一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。
              胆固醇的问题么，胆固醇基本在蛋黄里，如果你担心胆固醇过高或担心自己蛋吃多了变胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一点也必须告诉你，蛋白质也大部分都在蛋黄里，少部分在蛋白里

              2011-06-17 17:04:12