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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 请问什么食物里含铁量最高？

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      黄黄菲菲

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      请问什么食物里含铁量最高？

      宝宝有点缺铁性贫血，医生让补铁，我想药补不如食补，可是不知道哪些食物里含铁量最高，另外，怎么补才好呢，谁知道啊

        avatar of 东东妈咪123

        东东妈咪123

        问答历史

         

        动物内脏以及红色肉类

        2011-07-04 18:50:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 黄英20

          黄英20

          问答历史

          		 富含铁质的食物来源有瘦肉、动物肝脏、金枪鱼等；蔬菜类有菠菜、油菜、芹菜等。相比起来，动物性食物的铁质比来自植物如豆类和干果类的铁质更容易被吸收。富含铁质的食物与富含维生素C的食物搭配食用，吸收率较高。

          2011-07-04 17:02:47