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首页  >  其它  > 夏天多运动多出汗能减肥吗?

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      小洁kkk

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      夏天多运动多出汗能减肥吗?

      我家宝宝已经断奶了,我正想减肥呢,准备每天抽点时间去健身中心锻炼锻炼出一身汗,请问多出汗能起到减肥的效果吗?

        avatar of nkvdlsl

        nkvdlsl

        历史

         

             在健身房里,跳健美操的女性一般都身穿连体健美裤,不停地跳动,让自己大量排汗,认为多出汗才能减脂,从而达到减肥的目的。有些教练还建议少量饮水,认为好不容易才出的汗,一喝水就白练了。其实,这是误导,是不正确的,人在大量排汗时,而不及时补充水分,很容易造成虚脱,单纯的出汗并不能减脂,而适量的增加一些器械训练才能有效地达到减脂目的。

        2011-07-08 16:21:01

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 三角梅儿

          三角梅儿

          历史

          夏天出汗并不代表可以减肥,因为出汗流失的是水分,并不是脂肪,出根本的方法是均衡的饮食和适当的运动,比如说多吃水果蔬菜,少吃油腻煎炸的食物,饭后多散步,帮助消化。。

          2011-07-08 16:50:00