|
宝宝感冒时，建议妈妈给宝宝吃粥。 粥具有暖胃、开胃、清肠的功效，还可以帮助排汗，补充水分，感冒的病人很适合来一碗粥补充体力。“粥”一直是传统观念中健康康养生的代表，感冒期间需要容易消化的营养补充品，吃粥是最好的选择之一。 清代名医王士雄提到：“米汤可代参汤用”。在中国古代，吃粥便有“养生”的色彩。汉代大医学家张仲景在《伤寒论》与《金匮要略》里，就已出现米药合煮的粥药。到唐代，药王孙思邈在《千金方》中，也出现了不少粥方。古代医家将粥健脾胃、补中气的食疗效果与中药结合，于是粥也具备药疗与食补的效用了。 粥具有暖胃、开胃、清肠的功效，还可以帮助排汗；粥易消化，还能迅速补充水分，是感冒食疗的极佳选择。年纪太大或者年纪太小无法咀嚼的人，也可以选择米麸冲泡来补充养分。 感冒是以发炎与发热的症状为主，会影响消化功能、降低食欲。身体的水分通过汗液大量蒸发，因此饮食上应补充热量、水分，增加蛋白质、维生素，多摄取易消化营养价值高的食物。 饮食方面以补充热量及水分为主，适合摄取容易消化、具高热量的流质或半流质的饮食，例如粥、牛奶、豆浆、青菜汤等。 感冒时也要适量摄取高蛋白质、低脂肪、易消化的食物，以补充体能、修护细胞。因此牛奶、豆腐、豆浆、鱼类、瘦肉等食物都很适合摄取。而这些食物也很适合添加在粥中一起让病人食用，煮1碗粥等于满足了病人水分、营养上的需求，又兼具容易消化、帮助排汗的功能，可谓一举数得。 |
|
2011-07-20 10:23:20 |
|
|
吃些粥 |
|
2011-07-20 15:49:01 |
|
- ·宝宝反复感冒一个月了怎么办？
- ·7个月宝宝发烧要怎么做？
- ·哪位妈妈经历过幼儿急疹！
相关未解决
- ·宝宝五行缺什么取个什么名字
- ·腹泄
- ·便秘