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1，注意生活规律，避免劳累及精神紧张. 体质较弱者，应加强体质锻炼， 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复.
2，限制食盐与水的摄入——于经前10天起，限制盐，水摄入量，每天进水量在1000ml以内. 3.早晚一杯专牌养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。专牌养生茶根据现在人健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料，运用茶的营养成分和药理作用研制，没病的养生，有病的治病，在品茶过程中便可祛病。 4.自我按摩：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻.梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早，中，晚饭前各一次可达到止痛目的。 |
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2011-08-05 15:13:37 |
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