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多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食物。
还可以多吃些香蕉，喝些蜂蜜水，都可以缓解。 |
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2011-08-08 15:50:01 |
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这个是我的经历心得：三餐要定量，需细嚼慢咽（这样有促进消化），关键是早餐，一定要吃得很饱，而不可随便搪塞了事；多吃水果（正餐之外）、喝白开水，高热量的东西要少吃。另外就是运动量要足够，这样对自己对宝宝都有好处， |
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2011-08-08 17:35:17 |
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便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我孕期便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个 |
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2011-08-08 17:39:39 |
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怀孕期便秘可不要乱吃药，纽曼思益生菌缓解便秘还挺好的 |
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2011-08-08 17:51:58 |
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