悬赏:10分 回答:1 |
一天的牛奶量控制在多少比较合适？我很喜欢喝牛奶，现在上午喝400ML，晚上喝400ML，不知道是不是有点多？有知道一天的牛奶量控制在多少比较合适的吗？ |
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牛奶营养丰富，一般人每天的饮用量应控制在500毫升以内，最适当的饮用量为200~ 400毫升，即每天喝两小杯。大量喝牛奶，不利于身体健康。最明显的是，它能生成一种对血管造成危害的分子——高半胱氨酸。这种分子能够损害血管的弹性组织，使血管逐渐阻塞，并使脂类特别是胆固醇积淀在血管壁上，最终导致动脉硬化。特别是老年人，过量饮用牛奶还易引发白内障。鲜牛奶中含有较多的乳糖，研究人员发现，牛奶里含有一种名为酪蛋白的乳糖，可以在眼晶体内蓄积，并影响晶体的正常代谢。它能使晶体蛋白发生变性，最终导致老年性白内障的发生。 |
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2011-08-16 11:03:37 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火