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首页  >  其它  > 最近好像有点健忘，请问在饮食上应注意哪些？

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      yiyidejiaa

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      最近好像有点健忘，请问在饮食上应注意哪些？

             不知道什么原因，最近好像得了健忘症，往往刚说过的话或刚做的事就记不清楚了。想知道，饮食上我应该注意哪些方面，从而可以改善我的健忘症。

        avatar of yueuu

        yueuu

        问答历史

         

             健忘是指脑力衰弱、记忆力减退、遇事善忘的一种病症，历代医家认为与心脾肾有关，主要为心脾不足、肾经虚衰。病因有思虑伤脾、肾精亏耗、劳心过度。发病的症状分为心肾不交、心脾两虚、痰淤阻痹、年老神衰四种类型。
            宜摄入足够营养，如蛋白质（奶、蛋、鱼、豆类）、维生素（谷物、蔬菜、水果）、微量元素（动物肝脏、瘦肉、硬壳果类）。
            忌过量食用动物脂肪。
            忌食刺激性食物，如姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、韭菜、咖啡、可可等。
            不宜偏食或暴饮暴食及进食过冷过热的食物。
            忌烟、酒。

        2011-08-16 14:41:22

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小牛牛妈咪

          小牛牛妈咪

          问答历史

          		 应该是带了宝宝之后事情比较多的原因，我感觉自己现在也是有些健忘呢。或许等宝宝大一点这种情况应该会改善吧。

          2011-08-16 14:54:32