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首页  >  其它  > 饭菜如何搭配才算是符合营养均衡的?

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      老婆属肥猪

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      悬赏:10分

      回答:2

      饭菜如何搭配才算是符合营养均衡的?

             我们很少在外面吃饭,总觉得自己在家做的更有营养、卫生。但一直没有考虑营养均衡的问题,总是想到什么就吃什么。为了孩子的健康着想,请知道怎样搭配饭菜的妈妈们给点建议,让我们的饮食更健康?

        avatar of 青青若水

        青青若水

        历史

         

                 符合营养均衡的健康餐食,主要由五种食物所构成:五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、奶类.孩子的每餐都应以这五大食物种类来检视。如果无法餐餐都包含这么多样化的食物,至少每餐包含其中三大类,也可以算是营养过关的好质量餐饮。

        2011-08-28 12:20:46

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of liu16020219

          liu16020219

          历史

          只要不让孩子挑食,什么都吃一点就行 。

          2011-08-28 14:06:17