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人体对钙的需求量,因年龄的不同而各异,1岁以内的小儿每日需要500mg左右元素钙,而13岁以上则需要1200mg元素钙。每个孩子缺钙的程度各不相同,因而补钙多少也不同。
钙剂应根据儿童年龄大小来选择,年龄小的应选择口服液、泡腾片。葡萄糖酸钙体内吸收较好,适用于2岁以下的小婴儿。氧化钙、碳酸钙等虽然钙含量较高,因婴幼儿胃酸较弱而不易溶解,对于小婴儿显然是不适宜,它适用于年龄较大的儿童。
柠檬酸钙是新一代的钙制剂, 它不需胃酸活化吸收,对于肠胃功能尚未完全发育完善的儿童, 可以起到较好的补钙效果,且没有引起尿路结石的副作用。
此外,市场上还有“活性钙”,它是把生物碳酸钙通过电解、水解等工艺制成一种含钙混合物,人体易吸收,生物利用度高,但含钙量较低,元素钙约在4-10%之间。因其产品原料多半采自海洋, 由于环境污染,一些专家提出重金属污染的疑虑, 因此对于儿童使用应当慎重。
采用食补,可适当增加对乳类、骨头汤和海产品的摄入。
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