guaibao0425
问答历史
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我觉得还是食补比较好多吃虾仁,方法:(1)虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效.
(2)虾皮炒鸡蛋:虾皮50克,洗净后泡发;鸡蛋3个,破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状,将葱花、姜末熘香后加入虾皮,再炒数分钟,加碘盐调味后即可服之.
(3)牛奶饮:每天清晨与早点一道服用牛奶,经常饮用可以补钙。
(4)牛奶生姜汁:牛奶、生姜汁各半杯,煎取半杯,分为2次饮用,兼治小儿呕吐
(5)骨头汤:羊骨头,牛骨头熬汤.加点醋,可以促进骨头里的钙分解,容易被吸收.
多晒晒太阳,促进体内钙吸收.早上9-10点,下午3点以后,这样不会晒伤宝宝的皮肤.一定要多晒,不然的话,补在多的钙,不吸收也没用.
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