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1.加强宝贝的吮吸有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。 2.避免服药 哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征求医生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，最好去看医生，并在医生的指导下服药。 3.加强营养，均衡饮食 乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。 4.保持妈咪心情愉快，充足休息 分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。 5.注意哺乳姿势，避免乳头发炎 新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。 如果发生了乳头破裂并导致发炎，吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空(或人工将乳汁充分挤出)，则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物，多休息，多饮水，一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。乳头破裂，吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。 6.乳房的清洁与按摩 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式： a。环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 b。螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 c。指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 |
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2011-09-03 16:11:16 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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增加母乳，保证母乳质优量多是每位母亲产后普遍关心的一个问题，尤其是那些乳汁不足的母亲。那么，怎样才能达到这一目的，保证产后母乳质优量多呢？从影响母乳分泌的各种因素来看，产后母亲应尽量做到以下几点： (1)建立信心，安定情绪，排除顾虑。这是保证产后母乳质优量多的一个先决条件。前文所述，母乳的产生原因之一是母亲脑垂体作用的结果；母亲分娩后，在脑下垂体腺前部产生一种激素——催乳素，催乳素作用于乳腺泡细胞，开始生奶。如果母亲在产后“月子”里情绪不好，精神上有负担，就会通过脑作用于脑垂体，从而影响催乳素的分泌，导致母乳不足或断乳。因此，产妇在哺乳期间一定要心情舒畅，精神愉快，尤其是产后的头几周里，乳汁分泌的比较少，更要有信心，切不可顾虑重重，甚至立刻给孩子加喂牛奶或改喂牛扔及其它乳制品，这样做对其母亲和刚刚出生的新生儿都是不利的。母亲要坚持让孩子吸吮自己的乳头，孩子不断的吸吮，不但可以刺激母乳分泌，逐渐增加乳量，同时还可以使母亲从精神上得到安慰，有利于母亲的身体健康。如哺乳初期母乳确实不够，可适当加些糖水或牛奶，但一定不要太多，以免影响哺喂母乳。因孩子吃牛奶吃饱了就不想再吃母奶了，时间一长母奶就会越来越少，孩子会因母乳吸吮困难而改吃牛奶或其它代乳。 建立信心，安定情绪，排除顾虑，保证母乳质优量多不仅是产妇的事儿，丈夫和其它家庭成员也有责任。因为多数妇女产后是在家庭中度过的，如果丈夫或其它家人经常和产妇怄气、吵架，产妇整天忧虑、生气、烦恼，甚至惊恐、愤怒、焦虑，得不到丈夫及家人的关怀和温暖，就会影响乳汁的分泌和质量，甚至导致新生儿消化不良。俗话说，伤情过度则乳汁不畅。为了孩子和产妇的身体健康，丈夫及家人应多给产妇一些温暖，多关心一些产妇的生活，在日常生活中让产妇多听听音乐，调节调节精神，以促进乳汁的分泌。有人曾调查，妇女产后经常听些欢快优美的音乐，不但乳汁分泌充足，孩子吃奶时也比较愉快，愿意吃。 (2)注意休息，保证睡眠，生活要有规律。大量实验证明，母乳的分泌不仅与营养、精神、环境有关，同时与母亲的生活安排也有着密切关系。生产之后，母亲生活安排的好，安排的合理，睡眠充足，生活有规律，母乳分泌的就多，就旺盛。否则，母乳分泌的不但稀少．有时甚至停止分泌。在现实生活中，许多产妇都会有这种体会，每天早晨，经过一夜的休息之后，乳量分泌的特别多，而且较稠；午后由于身体较疲乏，乳量分泌则少，而且较稀薄。生活有规律，适当的休息之所以对乳汁分泌产生这样大的影响，主要是因为脑神经控制着催乳素的结果，只有大脑得到充足的休息，脑神经得到合理的调节，脑垂体才能产生较多的催乳重视这个问题，加强预防措施，以便使母乳的质量得以保证，提高新生儿的哺喂水平。 (4)加强饮食营养。乳汁内的营养成分主要来自母亲的饮食。母亲的饮食如何直接影响着母乳的质量。因此，哺乳期间母亲的营养一定要充足。所谓营养充足并不是像有些人想的那样，多吃大鱼大肉、鸡蛋、小米加红糖等。从我国现阶段普通家庭的经济状况来看，首先需要解决的是膳食平衡问题。一个人的生长需要各种营养要素，单靠一种或几种营养是长不好的，尤其是新生儿。母亲产后，一方面身体恢复需要营养，另一方面还要哺喂孩子，如果偏食，膳食中缺少某种营养，就要动用机体本身贮存，时间一久，不但孩子会感到营养缺乏，母体内的某种组织器官也会因缺少营养而损坏。例如乳汁中的维生素含量全靠食物供给，如果母亲长期吃精米、白面，乳汁中的维生素Bi就会缺乏，孩子就会患维生素B1缺乏症。如果母亲只吃青菜，乳汁中的维生素C含量就会减少。有的母亲怀孕期间就缺钙、腿抽筋，如果不注意增加钙的摄入，产后乳汁中就会缺钙，孩子因此也会缺钙，导致佝偻病的发生。母亲饮食中的蛋白质低，饮水少，其奶量也会相应地减少。母亲在膳食平衡的基础上还应多吃些含蛋白质、维生素较多的食物，如肉汤、鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、水果和鲜蔬菜等，少吃或不吃刺激性的食物，如葱、蒜、辣椒等。 (5)按时喂奶，轮换使用左右两侧乳房。当孩子“吃空”一侧乳房里的奶后，再吃另一侧乳房里的奶，这样乳房在孩子较强吸吮的刺激下，才会分泌出更多的乳汁来。为了使乳汁畅通，母亲还可常用温水擦洗乳头外部。 (6)在妊娠和哺乳期间不要光着身子穿化纤制成的衣服或乳罩，不要在乳罩外边直接穿羊毛衫，乳罩和衬衣不能同其他化纤衣服一起放在洗衣机里混洗。因为化纤和羊毛中的“毛毛”会塞住乳腺管，影响乳汁的分泌。据日本康合希光教授报道，许多从乳头中挤出的茧状微粒都是微小的羊毛棉织品和化纤品。光着身子穿化纤制成的衣服或羊毛衫，还会使皮肤过敏，抑制脑神经，影响乳汁分泌。在现实生活中，有些农村妇女内衣长期不洗，整年累月不洗澡，这对乳汁的分泌也不利。俗话说，“沐浴精神爽，整容面貌新”。经常洗衣服、洗澡，注意自己的卫生，对乳汁的分泌是大有好处的。“月子”里产妇不能洗澡，可经常换换衬衣，用热毛巾擦擦身子，这样也可以达到同样的效果。 |
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2011-09-03 14:20:42 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火