专家在线回答网友问题。
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身体的健康成长要求不能偏食。只有进食多样化的食物才能使人体对营养素的要求得到满足，而偏食正是导致某些营养素缺乏的根本原因，长时间偏食会使人体受到伤害。如果偏爱肉食，很少吃蔬菜，会造成维生素、膳食纤维缺乏，会伤害到肝肾或患肠道疾病；过多食用生冷食物也会使脾胃受到损伤。不偏食包括不贪食过分油腻、过甜的食物，不嗜细喜精，不讨厌粗粮。 |
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2011-09-04 11:10:44 |
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