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因为感冒频繁，提高宝宝免疫力很重要。
1、睡眠能帮助提高免疫力。科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！小宝宝正是长个的时期，需要保证充足的睡眠。这样宝宝就有精神了。 2、饮食是小宝宝生长需要营养的来源。科学饮食决定宝宝的健康，吃得好身体才会是棒棒的。每种食物都要吃，不能偏食，这样营养才全面。 3、加强运动。运动促进全身体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。 4、合理的休息。宝宝爱动会消耗大量体力，需要一定的休息才能恢复。 5、多晒晒太阳。晒太阳可以杀菌，并且促进钙的吸收。 6、注射疫苗。疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的病毒。妈妈们一定要按时带宝宝去注射疫苗。 对于补充营养品可以是牛初乳，提高免疫力的。但是个人认为还是食补更安全可靠些 增强免疫力食物1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素,锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 增强免疫力食物2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有增强免疫力的作用; 增强免疫力食物3.蜂王浆：能增强机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA) 增强免疫力食物4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用; 增强免疫力食物5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 增强免疫力食物6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。增强免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。 增强免疫力食物7.海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,可以增强免疫力 |
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2011-10-11 10:01:54 |
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