育儿网用户登录

特别关注

徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼营养  > 孩子运动量大怎么补充营养是好呢？

      pic of user:pyuaztr

      hoho_1013

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孩子运动量大怎么补充营养是好呢？

      孩子已经上幼儿园中班了，现在运动量还蛮大的，特别好动，请问这个时候我该怎么给孩子补充营养呢？

        avatar of xiaQQ123

        xiaQQ123

        问答历史

         

        多煲汤吧，汤水是最养人的。

        2011-10-11 15:00:38

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of lemonshow

          lemonshow

          问答历史

          		 孩子运动量大，膳食中应注意补充糖类和脂肪，而蛋白质只是辅助，不宜补充过多。爱运动的孩子，还要补充维生素和微量元素。所以土豆、青豆等新鲜蔬菜，动物肝脏以及香蕉、梨等水果也应尽量补充。营养补充需在孩子参加运动前2～3小时。因为脂肪类食物消化吸收较慢，间隔一段时间，能有效地释放多余的能量。若运动后吃高糖高脂的食物则易发胖。

          2011-10-11 14:45:36