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心理健康就是合乎某种水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。关于女性的心理健康，也有一个粗略的标准，可以作为参考： (1)情绪稳定：心理健康首先得保持情绪上的稳定，要能抗拒一定的精神压力，要学会自我宣泄法。当你正满腹悲哀或者是一腔怒火时，你又不得不去参加一个宴会或者是一个舞会，那么你千万要注意，不要将内心的苦闷、悲哀、愤怒流露在自己的脸上。 女性的性情往往较男性脆弱而易激动，因此，必须平时习惯性地加以训练、控制自己，以免偶然遇到意外的惊喜或慌张而贻笑大方。 (2)正确认识自己：许多人都认为世上最了解自己的人莫过于自己本人，这其实是错误的，好高鹜远或自暴自弃、灰心丧气，都是不能正确认识自己的长处、缺点、能力大小的表现。 (3)正视现实：顺境和逆境乃人生旅途中的常事，能正确认识形势，勇敢面对胜利或失败，不逃避、不迷恋。 (4)具有接受能力：具有接受他人和被他人接受的能力。 (5)具有社交能力：在当今复杂的人际关系中，要做到不欺诈他人、尊己尊人、不卑不亢。 (6)具有独立性：遇事自己动脑筋，办事凭理智，既有独立见解，又能倾听别人意见，敢作敢为，不畏不惧。 (7)具有远见性：要高瞻远瞩，不要被眼前的蝇头小利所诱惑，有一些长远意义的目标。 (8)具有自控能力：使自己的意志服从理智，自觉支配自己的欲望，健康的最高标志。来自内在的健康心理，可以使女性健康、活泼和乐观的境界，体现出外在的美。 总之，有了健康的身心，就会令女性充满活力，精神抖擞，端庄稳重，处事乐观，机智敏捷，落落大方，能充分参与丰富的劳动生活和社会生活，并在此基础上，力所能及地运用科学方法塑造美，达到健与美的和谐统一，从而拥有灿烂的前程和幸福的一生。 |
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2011-10-26 11:27:30 |
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