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工作、家务、孩子如果已让职场妈妈感到无法招架、心理压力无法缓解，那么，职场妈妈可以先从自我保养做起。 1．工作间隙补充零食。如果新妈妈还没有来得及吃早饭就开始工作，不妨一边工作一边补充点简单的零食，如几包海苔、一把虾皮等，不仅可以增进脑部血管活力，帮助新妈妈集中注意力，还可以缓解头痛。 2.工作之余的自我按摩。职场妈妈工作了一段时间后，不妨停下来做做按摩操，进行自我保健和调节，让疲劳没有机会上身。 3.工作餐后喝绿茶或蜂蜜茶。工作餐后用热水冲一杯含有丰富的蛋白质、维生素和无机物的蜂蜜茶喝，有助于缓解贫血、便秘、腹泻、气喘、干咳、胃炎等症状，特别在加班时，能赶走疲劳。 4.有空泡泡澡洗洗脚。职场妈妈在完成一天紧张的工作后，可以去浴室泡个热水澡，消除疲乏；也可以去美容中心进行足部按摩，让专业人员做做保健，有利于减轻疲劳、促进健康。 |
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2011-10-27 13:24:31 |
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宝妈你好，看了你的描述我有几点个人见解，希望能够帮助你一点。
我想很多妈妈都跟你一样的，包括我。每天面临很大工作压力，下班回家需要带宝宝。我累却很充实很快乐。学会及时调整自我状态和心态非常重要，不但改变自己，还会影响身边人。我感觉很大程度上并不是身体上的累，而是心理上的。既然无法脱离这种状态，只有让自己努力去顺应他。我会根据工作的缓急程度进行分级，再去逐步完成。在午餐时会戴上耳机听几首励志歌曲，让自己保持足够的激情。只要出了办公室，我会把工作的事情打上句号，开始考虑宝宝的事情。晚饭后我会带宝宝去去儿童乐园，九点半安排宝宝睡觉。然后才开始做我自己的事情。周末及节假日，我们会约上有宝宝的同学朋友去咖啡厅小聚，大人间聊生活，小孩子们一起玩，其乐无穷。 每个人都扮演着不同角色，也都会有压力，所以要学会解压才能保证生活的高质量。我认为作为母亲，照顾好孩子是首要责任，工作上尽职尽力就可以了。我想你之所以感觉累，可能把太多工作情绪带到家庭中，导致做其他事情力不从心。我真诚的建议你调整一下心态，将生活工作家庭健康等进行排序，你会发现我们原来忽略了那么多本该重视的事情，却重视了那么多本该忽略的东西。 让自己轻松快乐的生活和工作，只有自己才可以改变自己。 祝宝宝成长快乐，祝你工作顺利。加油加油。 |
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2011-10-27 14:24:18 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火