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首页  >  其它  > 自从生了孩子到现在一直就睡不好觉

      pic of user:lv4444

      田鑫

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      自从生了孩子到现在一直就睡不好觉

      请大家来说说，有什么好办法帮助睡眠的?
      是不是生了孩子就精神衰弱了啊，有的时候躺在床上就是睡不着啊，怎么办，谢谢！

        avatar of 心羽QQ

        心羽QQ

        问答历史

         

        我天天自己带小孩，每天都累得很，看着宝宝又觉得一切值了。一躺在床上一会就睡着了，您是不是晚上想很多事哟，担心这担心那的，是睡不好的，关心当下的就好了。精神衰弱有头疼的感觉，您应该没有吧。

        2011-11-03 08:51:59

        提问者对回答的评价(星)： ★

          avatar of spqunqun

          spqunqun

          问答历史

          		 心里有事吗，还是怎么的， 这个因人而意的

          2011-11-03 01:58:41

            avatar of 南南200909

            南南200909

            问答历史

            		 可以睡前泡泡热水澡，或者泡脚也行，尽量然心情平静，实在睡不着时就深呼吸几次，不要想繁琐的家事，慢慢就睡着了

            2011-11-03 06:50:26

              avatar of zzz727

              zzz727

              问答历史

              		 妈妈很辛苦啊，为人母不是那么容易的事情啊，当一个好妈妈更难呀，等孩子大点了，妈妈能轻松点

              2011-11-03 08:55:55

                avatar of 碧痕

                碧痕

                问答历史

                		 妈妈放轻松点。不过有的妈妈是生孩子后就很难睡着觉的，我们同事就是。这个只有自己调节了，可以睡前喝杯牛奶，听听轻音乐啊。

                2011-11-03 09:09:09

                  avatar of qqdson

                  qqdson

                  问答历史

                  		 白天适当做些轻松的运动，如散步。
                  听些轻松的音乐
                  深呼吸

                  2011-11-03 09:28:16

                    avatar of 天天逗逗

                    天天逗逗

                    问答历史

                    		 有同感呢，每天都累的不行，还要起夜，老公根本不管。睡前不要想太多，喝杯热牛奶，洗个热水澡，听舒缓的音乐，看看熟睡中的宝宝，心中很满足的睡去吧

                    2011-11-03 09:32:37

                      avatar of 尤扬

                      尤扬

                      问答历史

                      		 那是你想得太多了，顾虑太多才这样。睡前放松，泡热脚再入睡，会好些。

                      2011-11-03 10:01:32

                        avatar of 星期零

                        星期零

                        问答历史

                        		 是不是压力太大了啊，放轻松点。

                        2011-11-03 10:18:09