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宝宝晚上不按时睡觉是很多妈妈们苦恼的，孩子已经玩了一整天了，怎么都不累啊？体力好象比大人还好呢！大人一直催孩子们睡觉，孩子们总说还不想睡。每个父母都想孩子能早睡早起，但往往事与愿违！如果你的孩子也这样，那就试试以下方法：（一）以身作则 孩子容易晨昏颠倒的习惯，常规因于父母本身不良的生活习性，因此家长们要改变自己日夜颠倒的习惯，才能成为宝宝的好榜样。 （二）与孩子讨论睡觉时间 爸妈自己为孩子订下的睡觉时间，孩子通常不满意，造成每回到了该上床睡觉的时间，孩子却一点都不想睡。因此，爸妈可以跟孩子一起商量，订出一个彼此都能接受的时间；规定中加入自己的意见，孩子会较乐意接受。 （三）为孩子订定作息时间表 孩子应该有固定的生活作息，知道什么时间该做什么事，养成规律的生活习惯。爸妈可以陪孩子一起制作一个作息时间表，挂在孩子房间墙上，以活泼的图画方式呈现每个时间该做的事。例如：五点的格子画电视，表示可以看卡通；六点的格子画浴缸，表示该洗澡了；七点的格子画一个碗，表示吃饭时间；八点的格子画一本书，表示说故事时间；九点的格子画床，表示该上床睡觉了。 （四）营造睡觉气氛 或许孩子上床的时间对大人而言还是太早，不过，如果在孩子睡觉时，家中依然吵吵闹闹、灯火通明，孩子也很难有想睡的感觉吧！所以到了这个时间，全家人要一起培养夜晚宁静的气氛，关电视、关大灯、轻声细语、各自回房，还可以放些轻柔的晚安曲，让孩子相信大家都要休息了，真的到了睡觉时间。 （五）说些床边故事 每个孩子都爱听故事，所以用床边故事作为诱因，也能增加孩子上床睡觉的动机。爸妈可利用每天孩子上床后的一小段时间，挑些温馨、可爱的小故事，说给孩子听，如「白雪公主与七个小矮人」，孩子会很期待说故事时间的到来，并让他期待自己也有个美梦。 （六）给他温暖的吻 除了说故事外，也可以唱唱催眠曲，或和孩子交换一下这一天所见所闻及感想。如果孩子害怕鬼怪会在睡觉时跑出来，爸妈可以当着孩子的面检查床底、橱柜、窗帘，让他确定里面没有可怕的东西。最后，互道晚安，再来个温暖的吻，祝彼此都有个香甜的好梦。 （七）开一盏小夜灯 怕黑常常是孩子不敢、不想睡觉的原因之一，所以爸妈可以在不影响孩子睡眠的情况下，在房间里点一盏柔和的小灯。少了对黑暗的恐惧感，孩子会睡得更安稳。 |
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2011-11-03 16:01:42 |
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这位麻麻，有没发现，这是习惯问题。
小孩的成长习惯九成都是受大人影响的，首先大人得以身作则，让孩子从小就养成早睡早起的习惯，再一个就是，小孩中午一定要午休，下午才能有足够的精力，经过一下午的时间，晚上宝宝吃完饭就已经乏了，这时睡觉便可早起。 还有就是不管宝宝是否想睡觉，一定要固定时间，在固定的时候上床躺着，可以给他唱唱儿歌，讲讲故事。 如此以往，孩子不早睡都不行了。 |
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2011-11-03 15:54:21 |
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这个是习惯问题，家长要有意思的培养好的作息时间。 |
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2011-11-03 16:10:30 |
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白天别让睡太多 |
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2011-11-03 17:55:13 |
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