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下面介绍婴儿的睡眠规律，可能对你认识宝宝的睡眠时间有帮助。婴儿睡眠有睡眠周期。一个睡眠周期只有60分钟左右。睡眠周期结束后，会醒几分钟。如果没有饥饿、尿尿或不良的“伴睡条件”的话，就会自动入睡，转入下一个睡眠周期。同一个睡眠周期中，又有浅睡和深睡两种状态。浅睡时除了眼睛不张开外，四肢和躯干都会活动，大月龄宝宝会翻身。脸部可有各种表情，口中可发出如哼哼、哭或笑等声音。所以，你所说的宝宝的一些表现如翻身、哼哼和哭都是正常的，这些表现是宝宝浅睡时的表现。浅睡是成人是做梦的时候，因为梦多半产生在浅睡期。婴儿年龄愈小，浅睡时间相对愈长。婴儿浅睡时是否做梦，无人知道。但3岁以后儿童开始会描述做梦的内容。生后头2年，浅睡占大部分睡眠时间，浅睡在这年龄儿童发育中起重要的生理和心理作用。 以下睡眠卫生原则将帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯： 1. 睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热； 2. 严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养； 3. 卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，使用洗水力好的纸尿裤,以免因要小便而扰乱睡眠； 4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料； 5. 使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡； 6. 睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋； 7. 白天睡眠时间不宜过多。 8．如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。 |
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2011-11-18 11:18:32 |
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宝宝依赖性很强，当你第一次把他抱怀里睡着的时候他就体会到了这样既安全有舒服，以后他就老要这样了，我家宝宝月子里的时候也这样，那会一家人都累的不行，但是出了月子就好了，小宝宝的习惯是一段一段的既然他现在已经这样了，你们就再坚持坚持吧，大点就好了 |
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2011-11-17 21:23:18 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下：
1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。 2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。 3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。 4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。 5、腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，多给宝宝喝温水，可以给宝宝穿一个小肚兜。 6、屋内的空气是不是过干，引起宝宝上呼吸道不适，建议多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度。 7、宝宝受到惊吓，可以口服点小儿惊风散。 当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康，所以可以给宝宝做一个神经系统发育检测。 |
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2011-11-18 10:21:38 |
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