lisale
问答历史
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首先要从饮食方面来补充:
1、给予含铁丰富的高蛋白食物。补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。
2、增加维生素c的摄入。维生素c能促进蔬菜中非血红蛋白铁的吸收。
3、由于任何贫血都与营养不良有关,故贫血的防治必须注意饮食供给足够的营养素纠正偏食。
4、饮食切忌单调,营养切忌失衡。在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品。
其次饮水方面也应当注意,尽量避免选择纯净水、蒸馏水等。因为这些水在制作过程中,一方面去除了对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素,另一方面,也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的矿物质,长期饮用,会降低人体免疫功能,使体内一些有益的营养物质流失。
平时喝水建议多喝弱碱水,如 美 盛 净 臣 的采用碧玺过滤后的水就是小分子弱碱水,碧玺有很多种微量元素及矿物质,更有利于人体细胞吸收。我家用下来,感觉效果不错,孩子体质很好,很少生病。这位妈妈不妨也试试。
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