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首页  >  其它  > 缺钾吃什么食物能补，还有什么不能吃？

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      溜达溜达

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      缺钾吃什么食物能补，还有什么不能吃？

      婆婆最近高血压，头晕的厉害，去医院做了检查，结果缺钾蛮严重的，现在在补钾液，不过好像很难吃，我想问问可以吃什么食物补呢，还有缺钾的人不能吃什么东西啊？

        avatar of 幸福安佳

        幸福安佳

        问答历史

         

        香蕉有丰富的钾，稍微要生一点的

        2011-12-08 15:15:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小小顽皮蛋

          小小顽皮蛋

          问答历史

          		 我知道香蕉里含钾量最高了，可以多给你婆婆吃点香蕉。

          下面是含钾丰富的水果蔬菜

          1、含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。茶叶，据测定含有1.1％~2.3％的钾，所以适当多喝些茶水也是有帮助的。

          2、含钾丰富的蔬菜：主要是菌类的食物为先，如蘑菇，木耳，还有海带，紫菜等，另外，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱也含丰富的钾。

          3、多吃含钾较多的豆类：如黑豆、青豆、赤豆、绿豆、蚕豆等。

          2011-12-08 14:40:38

            avatar of 杰子妈

            杰子妈

            问答历史

            		 日常食谱中，富钾食物主要有:
            谷类: 全谷类,小麦胚芽;
            奶类: 各类调味乳奶;
            肉类：鹅肉，沙丁鱼，家禽类，鱼和瘦肉含钾也高;
            豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆，豆类及其制品等；
            蔬菜类：深色蔬菜。（尤其是红苋菜，绿苋菜空心菜含量最高）另有芹菜,胡萝卜，花椰菜，油菜，韭菜，番茄，香菇，土豆，蘑菇，菠菜，香菜,鲜豌豆,毛豆,蒜,榨菜，山药,川冬菜,另有紫菜，海带，；
            水果类：香蕉，柑，橙，山楂，桃子，鲜桔汁，番茄，硬柿，香瓜，芒果，杏，哈密瓜，樱桃，木瓜，枣，龙眼；
            坚果类：尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽；
            其他：巧克力，可可，花生米，马铃薯，烤红薯，杏干，梅干，葡萄干；及罐头类腌制品；
            不过你婆婆有高血压，含高胆固醇高脂肪的食物不要吃。

            2011-12-08 14:52:08

              avatar of amy思

              amy思

              问答历史

              		 香蕉有丰富的钾

              2011-12-08 15:16:52