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宝宝昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法：(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒宝宝的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。 (2)白天有规律地活动，使宝宝适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助宝宝区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。 (3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让宝宝过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，坚持一段时间就会好的。 |
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2011-12-21 23:08:15 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢！我试试！ |
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在白天睡觉时，房间里的光线要尽量明亮一些，经常有一些悦耳的声音。当宝贝醒来时，一定多逗引他多玩一会儿，总之，尽量延长宝贝在白天兴奋的时间。
等到晚上8点左右，先给宝贝洗一个热水澡，然后给他喂奶，换尿布。这时，宝贝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。每天坚持这样做，慢慢地就能把宝贝“倒睡觉”的不良睡眠习惯纠正过来 |
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2011-12-21 17:59:10 |
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