|
要经常吃菠菜，因菠菜营养价值极高，含有丰富的胡萝卜素、蛋白质和维生素，也是铁、钾、镁等矿物质的极佳来源，其中以维生素A原、B族维生素、维生素C和铁质的含量最多，被称为“蔬菜之王”。 常吃菠菜，能让皮肤白净，面色红润，气血旺盛，精力充沛，容光焕发，适合贫血之人，痔疮病便血者，皮肤粗糙、过敏或松弛者以及坏血病人食用。更为难得的是菠菜虽不起眼，却长于清理人体肠胃的热毒，是大便干燥者的福音。菠菜性凉，还富含酶，能刺激肠胃和胰腺的分泌，既助消化又润肠道。 此外，菠菜还对头晕、目眩、风火赤眼和糖尿病有一定的治疗效果，特别是对夜盲症。但由于菠菜有些涩味，不宜单独榨汁饮用，也不能与含钙多的物质混食。 |
|
2012-01-06 09:15:36 |
|
|
吃香蕉不是挺好吗 |
|
2012-01-06 09:41:05 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火