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首页  >  其它  > 指甲经常断裂在平时饮食上要补充什么？

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      舞武兽

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      指甲经常断裂在平时饮食上要补充什么？

      因工作原因，所以平时指甲留的比较长，近来指甲经常断裂，给我的工作造成了困扰。指甲经常断裂在平时饮食上要补充什么？

        avatar of liu16020219

        liu16020219

        问答历史

         

        缺乏：蛋白质、维生素A、钙、铁
        每个人的指甲都会因为外力而受伤、断裂，但如果常有这类情形就要注意是否缺乏蛋白质、维生素、矿物质或是贫血。因为若身体血液供给不足、缺乏某些特定营养素时，指甲会变得脆弱，也就容易受伤。

        2012-01-14 20:41:43

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 西西鲁

          西西鲁

          问答历史

          		 缺乏：蛋白质、维生素A、钙、铁
          每个人的指甲都会因为外力而受伤、断裂，但如果常有这类情形就要注意是否缺乏蛋白质、维生素、矿物质或是贫血。因为若身体血液供给不足、缺乏某些特定营养素时，指甲会变得脆弱，也就容易受伤。
          ●补充保健食品！
          维生素A、维生素B群、钙质。
          ●关键好食物！
          鱼肉蛋豆类：鱼、蛋、小鱼干、豆制品。
          五谷杂粮类：谷类。
          奶类：牛奶、奶酪。
          蔬果类：青花菜。
          其他类：啤酒酵母。

          2012-01-14 16:10:41