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首页  >  其它  > 腿经常抽筋是怎么回事？该怎么办？

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      随风飘逸82

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      腿经常抽筋是怎么回事？该怎么办？

      有时晚上睡觉到半夜时，突然腿抽筋给疼醒了，没有办法站立，难受的不得了。腿经常抽筋是怎么回事？该怎么办？

        avatar of 娃娃阿宝

        娃娃阿宝

        问答历史

         

        缺乏：钙、酶、维生素E、维生素B6
        肌肉抽筋是许多人都有过的经验，突发性的疼痛感总让人难以忍受。而抽筋最常见的原因就是身体电解质失衡，也就是钾、钠、氯的不平衡或缺少钙、镁等矿物质，其次就是肌肉过度使用所致。
        抽筋时，建议拉长抽筋部位的肌肉，舒缓不适。
        ●补充保健食品！
        钙、镁、维生素已
        ●关键好食物！
        蔬果类：啤酒酵母、深色蔬菜。
        其它类：首蓿芽、海带、海藻。
        对症之道
        ●睡前泡澡有助肌肉的血液循环。
        ●均衡饮食，维持电解质平衡。

        2012-01-27 16:45:37

        提问者对回答的评价(星)：

              avatar of 杰子妈

              杰子妈

              问答历史

              		 缺钙，多吃些富含钙质和维生素D的食物，多晒晒太阳，或者可以额外添加一些钙片和维生素D剂

              2012-01-27 22:18:16