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      天使的微笑ll

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      小肚腩如何减掉

      以前腰细，身材很好，170.50.可能是生了宝宝也没有用收腹带勒，现在宝宝两岁半了，我是顺产，却回不到以前的小蛮腰，有了小肚子，现在170.55，有什么有效的办法，可以去掉肚子上的赘肉。

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        ☆乐☆QQ

        问答历史

         

        1.少坐！坐着不仅长肚子，腰一下都要长！
        2.多运动！这个绝对没得说，不要指望吃吃药节节食肉就下去了，不配合运动不仅效果不好而且会显得病态。运动是王道。
        针对减小肚腩，比较好的方法有：
        1.仰卧起坐 这个分两种 第一种是平躺着坐 主要是上腹用力
        另外一种是让上本低于下半身（可以躺在床边做） 这个做起来很爽的……主要是减下腹
        2.呼啦圈 这个可能比仰卧起坐愉快些
        3.练练瑜伽 既减肥又塑形
        ……

        个人认为坐仰卧起坐是最有针对性的 但是关键是坚持！O(∩_∩)O~

        2012-01-28 21:55:29

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